60 €
Äiti-vauvajumpat ovat tehokasta treeniä äidille, jonne vauvankin voi ottaa mukaan. Tunneilla tehdään lihaskuntoa ja vahvistetaan lihaksia, raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen huomioiden.
Tunnit tarjoavat myös loistavan tilaisuuden tutustua muihin vanhempiin. Usein juuri yhteisöllisyys ja vertaistuki ovat äiti-vauvajumpan parhaita puolia. Rentoa ja iloista tunnelmaa korostetaan monipuolisten harjoitusten lisäksi.
Kevään viimeiset äiti-vauvajumpat järjestetään tiistaisin ja torstaisin seuraavasti:
Mikäli haluat maksaa Edenredillä, olethan yhteydessä asiakaspalveluun info@studiows.fi
Ota liikuntavaatteiden lisäksi mukaasi vesipullo sekä vauvallesi makuualusta. Jumppamatot treenaajille löytyvät studiolta.
Jumpat on suunniteltu kaikille vanhemmille, ei ole väliä, oletko vasta-alkaja tai kokeneempi kuntoilija – tärkeintä on halu keskittyä omaan hyvinvointiin.
Treenit on suunniteltu niin, että ne voi aina soveltaa kunkin kuntoon sopivaksi. Lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä tehdään omalla kehonpainolla sekä oman tahtiin painojen kanssa.
Vauva voi olla mukana liikkeissä esimerkiksi painona tai leikkien vierellä. Liikkeitä voi soveltaa vauvan iän ja tarpeiden mukaan, ja tunneilla voi aina pitää taukoa esimerkiksi syöttöä tai lohdutusta varten.
Asiakaspalautteet:
“Bättre självförtroende med kroppen, känner mej betydligt starkare! Nu vågar jag hoppa och svettas och har återfått kontakt med kroppen. Sara kunde anpassa träningen vid behov och svara på frågor. Rekommenderar verkligen, det är veckans höjdpunkt!”
“Kiitos kivasta valmennuksesta! Oli helpot ja sovellettavat liikkeet ja mahtavaa kun sai tulla lapsen kanssa! Kyllä suosittelen muille, sai monipuolista ja tehokasta liikuntaa, ehdottomasti mukaan!”
Varaus- ja peruutusehdot:
| Valitse kurssi | Ryhmä 10, Ryhmä 11, Ryhmä 12 |
|---|
Käyntiosoite Tarmolassa
Oppipojantie 8
06150 Porvoo
Asiakaspalvelu
info@studiows.fi
