Kangoo Club Porvoo

NASAn suorittamat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että hyppykengillä tehty liikunta on paitsi miellyttävintä, myös tehokkainta ja nopeimmin tuloksiin johtavaa harjoittelua. Hyppyliikunta haastaa kokonaisvaltaisesti vartalon lihakset ja elimet jokaista solua myöten. Lajilla on tieteellisissä tutkimuksissa todettu olevan 33 terveydellistä hyötytekijää.

Fun Facts

Pomppuharjoittelu Kangoo Jumps -kengillä rasittaa niveliä jopa 80% vähemmän. Kengät ovat turvalliset käyttää ja ne soveltuvat kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille.

Kangoo Jumps -kengät sopivat myös vähän liikuntaa harrastaneille: syke nousee nopeasti eikä liikuntaa tarvitse harjoittaa niin pitkään kerralla.

Harjoitukset Kangoo Jumps -hyppykengillä parantavat hapenottokykyä huomattavasti enemmän kuin perinteiset harjoitukset.

Hyppyharjoittelu kehittää koordinaatiota, vahvistaa lihasvoimaa, kestävyyttä ja verenkiertoa. NASA:n tutkimusten mukaan avaruudesta palanneiden astronauttien luuston ja lihasten jälleenrakentamisessa hyppiminen on tehokkain harjoitus.

Hyppykenkien historia

Kengät kehitettiin alun perin urheilijoille, jotka olivat toipumassa jalkavammoista.

Sveitsiläinen yrittäjä Denis Naville otti konseptin uudelleen kehitettäväkseen 1990-luvulla ja ensimmäinen KJ-1 -malli esiteltiin vuonna 1994 Pariisissa messuilla. Siitä lähtien saappaita on kehitetty jatkuvasti, jotta niistä on saatu vapaa-ajan urheiluun soveltuvat niin aikuisille kuin lapsillekin.

Kangoo Jumps -hyppykengät ovat laadukas, sveitsiläinen tuote ja ne soveltuvat kaikenikäisille, 6-90 -vuotiaille, missä ja milloin tahansa ja minkä kuntoiselle tahansa. Hyppykengät on helppo kuljettaa mukana omassa kuljetuslaukussaan, joita myydään lisävarusteina ja näin nauttia kengistä eri tilanteissa ja erilaisissa harjoituksissa.

Muutamassa kymmenessä vuodessa Kangoo Jumps on levinnyt ympäri maailman miljoonien ihmisten iloksi, jotka ovat löytäneet hauskan ja tehokkaan liikuntamuodon. Kangoo Jumps:in slogankin sen sanoo: ”Have fun, Getting fit”!

Kangoo Club Porvoo since 2008

Kangoo tunnit

Tulethan paikalle ainoastaan täysin terveenä ja oireettomana. Huolehdithan hyvästä käsihygieniasta sekä pidäthän huolta että turvavälit säilyy.

Jos sinulla ei ole omia Kangoo Jumps hyppykenkiä niin sinun tulee varata vuokrakengät tästä.

Huom! Muistathan puhdistaa omat kengät säännöllisesti ja aina kun niitä on käytetty ulkona. 

Pukeudu liikuntavaatteisiin ja pitkiin sukkiin. Muista myös juomapullo, jumppamatto sekä hikipyyhe!

”Pomppuharjoittelu on tehokkain ihmisen keksimä harjoittelumuoto.” Albert E. Carter (vahvistanut NASA)

33 hyppimisliikuntaan liittyvää hyötyä

Pomppuharjoittelu eli ylös-alas hyppiminen painovoimaa vastaan, on yksi hyödyllisimmistä aerobisista harjoituksista ikinä. Sillä on todettu olevan monia terveyshyötyjä.

  1. Hyppiminen aikaansaa suuremman G-voiman, mikä vahvistaa lihaksistoa ja luustoa. NASA:n tutkimuksissa on todettu, että avaruudesta palanneiden astronauttien luuston ja lihasten jälleenrakentamisessa hyppiminen on tehokkain harjoitus.

  2. Suojaa niveliä iskuilta, jotka aiheutuvat kovilla alustoilla kuntoilemisesta.

  3. Auttaa kehon koostumuksen eli rasva- ja lihastasapainon ylläpitämisessä ja parantamisessa.

  4. Kasvattaa hengityskapasiteettia.

  5. Kierrättää enemmän happea kudoksiin.

  6. Parantaa hapenottokykyä (VO2): Dr. J. E. Tauntonin (University of British Columbia) tutkimus ”Max VO2 Improvements and Injury Prevention”:
    – maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) Kangoo Jumps -kengillä: 7,8% parannus
    – maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) perinteisillä urheilujalkineilla: 1,3% parannus

  7. Parantaa imunesteen eli lymfan kiertoa.

  8. Hillitsee verenpaineen nousua harjoitusten aikana.

  9. Lyhentää verenpaineen korkeanaoloaikaa kuntoharjoittelun jälkeen.

  10. Auttaa sydänongelmien kuntoutuksessa.

  11. Lisää punasolujen tuotantoa.

  12. Parantaa lepoaineenvaihduntaa, jolloin kaloreita palaa enemmän myös kuntoilun jälkeisinä tunteina.

  13. Saa kehon nesteet liikkeelle.

  14. Vähentää kroonista turvotusta.

  15. Edistää verenkiertoa hiussuonten ja solujen välillä.

  16. Vahvistaa sydäntä ja muita lihaksia.

  17. Alentaa leposykettä.

  18. Alentaa kolesterolia.

  19. Vähentää huonon kolesterolin määrää ja lisää hyvän kolesterolin määrää verisuonistossa.

  20. Nopeuttaa kudosten korjaantumista.

  21. Kasvattaa mitokondrioitten määrää lihassoluissa ja sitä kautta kestävyyttä.

  22. Kartuttaa kehon emäsvarastoja.

  23. Parantaa koordinaatiota ja nopeuttaa hermoston viestien kulkua.

  24. Parantaa tasapainoa.

  25. Tarjoaa helpotusta selkä- ja niskakipuihin, päänsärkyyn sekä muihin kipuihin, jotka aiheutuvat liian vähäistä liikkumisesta.

  26. Parantaa ruuansulatuselimistön toimintaa.

  27. Rentouttaa sekä parantaa yöunen laatua ja nopeuttaa nukahtamista.

  28. Parantaa oppimiskykyä.

  29. Lieventää kuukautisoireita.

  30. Vähentää flunssia, allergioita ja ruuansulatuselimistön ongelmia.

  31. Hidastaa iän myötä tapahtuvaa lihasten surkastumista.

  32. Saa aikaan onnistumisen elämyksiä ja parantaa itsetuntoa.

  33. On hauskaa ja viihdyttävää! Hyppiminen on erinomainen vastalääke masennukseen ja ahdistukseen.

Tervetuloa tunnille!

Tilaa StudioWS uutiskirje

Uutiskirje tulee sähköpostiisi n. kerran kk. Hyväksy ehdot ruksilla.