PIENRYHMÄVALMENNUS

MIKÄ PIENRYMÄVALMENNUS?

Pienryhmävalmennus on tehokas keino vaikuttaa omaan terveyteen, liikkumiseen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Pienessä ryhmässä saat valmentajan henkilökohtaista tukea ja kannustusta muista ryhmäläisistä. Treenaat turvallisesti ja tehokkaasti, oman tasosi mukaisesti.

Valmennus on sijoitus omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi. Hikoillaan yhdessä, pidetään hauskaa ja treenataan kovaa! Rakennetaan askel askeleelta vahvempaa ja kestävämpää kehoa, parempaa suorituskykyä sekä lisätään liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Ryhmät kokoontuvat eri treeni-teemojen ympärille kerran tai kaksi kertaa viikossa. Ryhmissä on 4-6 henkilöä, joten valmennus on hyvin henkilökohtaista. Pienryhmien kesto vaihtelee kyseisen kauden pituuden mukaan, mutta yleensä 10-18 viikkoa.

KUVAGALLERIA

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Sinulle, joka haluat löytää liikunnan ilon

Sinulle, joka haluat henkilökohtaisen tuen ja opastuksen

Sinulle, joka haluat treenata yhdessä ryhmän kanssa

Sinulle, joka haluat säännöllisen treenirutiinin

Sinulle, joka haluat kohottaa kestävyys- ja lihaskuntoa

Sinulle, joka haluat enemmän jaksamista arkeen ja olla virkeämpi

Mitä osallistujat kertovat valmennuksesta?

“Pidin erityisesti Saran ihanan positiivistesta asenteesta ja asiantuntemuksesta. Ohjelma on tosi monipuolinen ja huolella mietitty. Sanoisin ihmisella joka nyt miettii mukaan lähtemistä, että uskalla tulla mukaan - tämä on tosi hauskaa! Pienryhmävalmennuksesta saa lisää positiivisuutta ja iloa treeniin”

“Olen kokenut suuria läpimurtoja!
Paras saavutus on se että olet saanut aloituksen säännölliseen liikkumiseen ja sen jatkuvuuden ylläpitämiseen jokapäiväisessä hektisessä elämässä.

Pidin erityisesti Saran mukaansatempaavasta ja innokkaasta, kannustavavasta ohjauksesta.

Kaikkeen löytyy aina vaihtoehto tai ratkaisu. Kaikki tehdään hymyillen ja mikään ei ole mahdotonta. Eri tasoisten osallistujien huomioiminen kaikessa.

Suosittelen pienryhmävalmennusta kaikille, ja kaikenikäisille. Mutta varsinkin henkilölle joka on epävarma itsestään, pelkää aloittaa, tarvitsee tukea oikeaoppiseen liikkumiseen ja sen aloittamiseen”

“Det är lätt att träna då Sara ger personliga råd och alternativa rörelser då man inte kan utföra vissa rörelser. Sara ger råd om hur tunga tyngder man skall använda och uppmuntrar till att ta tyngre eller lättare beroende på ens egen kapacitet.

Jag rekommenderar programmet åt andra. Sara är bra tränare: personlig och motiverande, och det är trevligt i en liten grupp där man lär känna varandra”

ASIAKASSIVUT

PIENRYHMÄVALMENNUS

MIKÄ PIENRYMÄVALMENNUS?

KUVAGALLERIA

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Mitä osallistujat kertovat valmennuksesta?