Irti dieettikulttuurista, sokerikoukusta sekä painon kanssa jojoilusta pysyvästi!

Aina on täydellinen aika aloittaa uudet, paremmat ja terveellisemmät elämäntavat

MUTTA se ei aina ole niin helppoa, jos ei tiedä miten toimia…

EFFORTLESS HEALTH valmennuksessa yhdistyvät henkilökohtainen valmennus, ryhmävalmennus sekä laadukas verkkokurssi, jonka avulla saat taatusti pysyviä muutoksia.

Sinun ei tarvitse enään koskaan aloittaa uutta dieettiä, vaan pääset jojo-laihduttamisesta, sokeririippuvuudesta ja syömisen aiheuttamasta syyllisyyden tunteesta pysyvästi eroon.

SAAT PYSYVIÄ TULOKSIA, vihdoin♡

CLIENT WINS

“Kaikki tavoitteeni toteutuivat! Olen taas löytänyt itseni, tunnen oloni hyväksi. Pienet muutokset toivat mukanaan lisää muutoksia, josta sain kaipaamaani energiaa arkeen. Pidin oikeastaan kaikesta, sillä valmennuksessa olevat asiat ovat todella helppoja ja yksinkertaisia. Kyllä suosittelisin tätä ohjelmaa muille, ihan kaikille. En edes tiennyt, että hyvin voiminen voi olla näin helppoa. Pienillä tietoisilla muutoksilla elämänlaatu ja jaksaminen on parantunut huimasti.”

“Olen saanut tästä valmennuksesta niin paljon enemmän kun mitä odotin! Parempaa kuntoa ja painonpudotusta, olen alkanut ymmärtää vartaloani enemmän, olen saanut enemmän energiaa ja parempaa mielialaa. Vaatteet ovat löystyneet. Olen pystynyt nostamaan vauhtia ollessani ulkona ja hengitykseni on helpottunut. Se on ollut erittäin hauskaa, eikä mikään ole tuntunut liian vaikealta tai tylsältä. Suosikkiosani ohjelmassa oli viikoittaiset keskustelut Saran kanssa, sitä tarvitsin!”

“Ajattelen nykyään enemmän terveyden näkökulmasta ja olen onnistunut muuttamaan ajattelutapojani. Olen päässyt pois painonpudotus-ajattelusta. On alkanut pohtimaan jokapäiväisiä valintojani. Mielenterveyteni on paljon paremmassa kunnossa, ja tuntuu siltä että pystyn elämään tällä tavalla loppuelämäni, ei se ole vaikeaa! Olen myös laihtunut. Olen erittäin kiitollinen tästä.”

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Sinulle, joka olet lopen kyllästynyt jojoilemaan ja kamppailemaan painosi kanssa.

Sinulle, joka olet valmis muutokseen, ja sitoutumaan ammattitaitoiseen apuun 110%.

Sinulle, joka asetat aina kaikki muut itsesi edelle.

Sinulle, jolla on epäterveellinen ja vääristynyt suhde ruokaan.

Sinulle, joka omaat yhden tai useamman ”ennen” – ominaisuuden seuraavista:

SARA ENNEN, VS NYT

Aineenvaihdunnallisesti jumissa ja sokerikoukussa

Ahmimis-kausia traumoja kitudieeteistä ja jojoilusta oman painon kanssa

Kaikki tai ei mitään-mentaliteetti

Ruoka- ja lihoamisen pelko

Pahoista vatsa- ja suolistovaivoista kärsivä

Kroonisesti korkeat stressitasot

Negatiivinen self-talk

Ylisuorittajaluonne

Ahdistunut omassa kehossa

→ Itsevarma

→ Elinvoimainen ja energinen

→ Positiivnen self-talk

→ Lempeä ja ystävällinen omalle keholle

→ Vaivaton ja positiivinen suhde ruokaan

→ Aineenvaihdunnallisesti toimiva ja tasapainossa oleva keho

→ Sujut itsensä kanssa

→ Sisäinen rauha

LOPPUTULOS KANSSANI TYÖSKENTELYSTÄ:

Mielenrauhaa, jotta voit elää tasapainoista, vaivatonta elämää. Helpompaa elämää ilman fyysisiä, aineenvaihdunnallisia ongelmia ja epäterveellisiä uskomuksia.

Voit kulkea taas itsevarmana läpi elämän, ja olla paras mahdollinen versio itsestäsi sekä itsellesi että myös muille. Jaksat nauttia jälleen arkisistakin hetkistä elämässäsi.

Pysyt elinvoivana, vahvana ja terveenä, jotta jaksat touhuta vielä pitkään eläkeikään ja siitä eteenpäin. Vanha, väsynyt ja jopa rikkinäinen entinen sinä on mennyttä!

VALMENNUKSESSA SAAT:

Rajattoman viestituen valmentajan kanssa, jotta et jää missään vaiheessa yksin kysymystesi kanssa.
Selkeän toimintasuunnitelman aina viikon alussa + tarvittavat materiaalit, jotta kaikki uudet asiat tuntuu selkeiltä ja helpoilta ottaa käyttöön.
Viikoittainen 1to1 puhelu valmentajan kanssa, jossa avointa keskustelua, vertaistukea sekä kysymyksiin vastailua. Näin saat tarvittavan tuen etenemiseen ja pysyt tilivelvollisena sekä valmentajallesi että itsellesi.
Etätreenipaketti jossa yli 50 ohjattua treeniä

VALMENNUKSEN TOTEUTUS:

Viikoilla 1-4 palataan hyvinvoinnin perusasioihin:

Poistetaan kaikki turhat ja myrkylliset asiat ruokavaliostamme.

Elämäntavat ja arkirutiinit kuntoon; uni ja vuorokausirytmi, stressinhallinta ja palautuminen, liikkuminen ja treenaaminen

Viikoilla 5-7 mennään hieman pintaa syvemmälle ja hiotaan uusia rutiineja timanttisiksi!

Aineenvaihdunnallinen joustavuus

Alkukantainen hyvinvointi

Viikoilla 8-10 viimeistellään, hiotaan sekä harjoitellaan uusia rutiineja, jotta niistä tulee vaivattomia ylläpitää loppuelämän.

Juhlitaan yhdessä voittoja ja edistymistä. Nyt vahva perusta optimaaliselle hyvinvoinnille on valmis!

OMAT SIVUT

HYVINVOINTIVALMENNUS